Gyerekkoromban a nyár egyik legjobban várt pillanata az volt, amikor a nagymamám végre elővette a nagy, sötétzöld uborkákat, és bejelentette: „Na, akkor holnap kovászos uborka lesz!” Ilyenkor már mindenki tudta, hogy jön a meleg, az igazi, lusta nyári hőség, amikor a nap megül a falakon, és a konyhában finoman savanykás, sós-uborkás illat terjeng.
A nagyi egy nagy üveggel dolgozott, amit gondosan elhelyezett a verandán, vagy az ablakban, pont ott, ahol legjobban tűzött a nap. Nekünk, gyerekeknek, igazi varázslat volt figyelni, ahogy egyik napról a másikra megváltozik az uborka: előbb megfakul, aztán buborékos lesz a leve, végül eljön a nagy pillanat, amikor bele lehet harapni a frissen kovászolódott, roppanós uborkába. Semmihez nem hasonlítható az az íz: egyszerre friss, sós, enyhén savanykás, és mégis a nyár íze benne van minden falatban.
Kenyér vagy krumpli? A nagy kérdés
A klasszikus kovászos uborka recept szerint egy szelet szikkadt kenyér megy a tetejére, ami segíti az erjedési folyamatot – innen ered a „kovász” név is. A kenyér élesztőt tartalmaz, ami elindítja az erjedést, a tejsavbaktériumok munkáját. De az utóbbi években sokan áttértek a főtt burgonyára – főleg azok, akik gluténmentesen étkeznek, vagy el akarják kerülni a kenyér morzsálódását.
Mindkét változat működik, de én mégis maradok a kenyérnél – nosztalgiából is, meg mert azzal egyszerűen más az íze. Az uborka leve enyhén opálos lesz tőle, de nem zavaróan. Ha viszont valaki érzékeny vagy csak szeretne kísérletezni, a héjában főtt, félbevágott krumpli is kiváló alternatíva.
Fermentált csoda: nemcsak finom, hanem egészséges is
Ma, amikor a fermentált élelmiszerek igazi reneszánszukat élik, a kovászos uborka újra reflektorfénybe került. És nem véletlenül! Ez a hagyományos savanyúság tele van probiotikumokkal, amelyek erősítik a bélflórát, támogatják az emésztést, javítják az immunrendszer működését, sőt – kutatások szerint – még a hangulatunkra is hatással lehetnek. A kovászos uborka kalóriatartalma minimális, így a fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják. Ráadásul rengeteg C-vitamin, B-vitamin és ásványi anyag is található benne – igazi szuperélelmiszer.
A modern gyorsított változat: kovászos uborka 24 óra alatt
Ha nincs időd napokat várni, van egy szuper módszerem, amivel 24 óra alatt elkészítheted a ropogós, savanykás uborkát – mégpedig befőző automatában vagy alacsony hőfokon tartó melegítő eszközben. De ha nincs ilyen, az ablakpárkány is megteszi – csak legyen igazán meleg nyári nap!
Hozzávalók:
-
1,5–2 kg kovászolni való uborka (lehetőleg egyforma méretű, friss)
-
1 csokor kapor (lehet zöld, de virágzó is még jobb)
-
4-5 gerezd fokhagyma, megtisztítva
-
1 púpos evőkanál só (ne jódozottat használjunk, hanem tengeri vagy natúr kősót)
-
1 szelet szikkadt kenyér VAGY félbevágott, héjában főtt burgonya
-
Forralt, majd visszahűtött víz (kb. 2 liter)
-
Nagy befőttes üveg vagy hőálló edény
Elkészítés lépésről lépésre:
-
Uborka előkészítése
Az uborkákat alaposan mossuk meg, vágjuk le a végeiket, majd hosszában négyfelé bevágjuk úgy, hogy az egyik vége egyben maradjon – így jobban átjárja a lé.
-
Fokhagyma és kapor
A tisztított fokhagymagerezdeket és a kaprot az üveg aljára tesszük, majd rétegezve elhelyezzük az uborkákat.
-
Sóoldat készítése
Egy liter vízhez adjunk 1 púpos evőkanál sót. A vizet először forraljuk fel, majd hűtsük le kb. kézmelegre (40–50 °C körülire), és ezzel öntsük fel az uborkákat. Ha szükséges, készítsünk még oldatot, hogy teljesen ellepje őket.
-
Kenyér vagy krumpli a tetejére
A tetejére helyezzünk egy szelet kenyeret gézbe csomagolva (így nem morzsálódik bele), vagy egy félbevágott főtt krumplit.
-
Erjesztés befőzőautomatában
Az üveget vagy edényt helyezzük be a befőző automatába (vagy sous vide gépbe, ha van), és állítsuk be 46 °C-ra. Hagyjuk így 24 órán át.
-
Vagy: napos ablakban
Ha nincs ilyen eszközöd, egyszerűen tedd ki az üveget a legmelegebb, napos ablakba. Ebben az esetben lehet, hogy 36-48 óra is kell a teljes kovászolódáshoz, attól függően, mennyire meleg van.
-
Tárolás
Ha elkészült, vedd ki a kenyeret vagy krumplit, szűrd le a levet, és tedd vissza az uborkát tiszta üvegbe, majd öntsd vissza rá a leszűrt levet. Hűtőben tárold – így akár egy hétig is eláll (de úgysem bírja addig senki...).
A kovászos uborka nemcsak étel, hanem élmény, tradíció és gyerekkori emlék egy üvegben. Akár a klasszikus módszerrel, akár ezzel a modern, gyorsított recepttel készíted, garantáltan minden falat nyarat idéz majd. Próbáld ki, kísérletezz bátran, és ne lepődj meg, ha a család minden tagja odaszokik az üveghez – mert ez bizony abbahagyhatatlanul finom!